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Titrer:Ma cuisine sommeil
Pages:127
Format Type:PDF, e-Pub, Kindle, Mobi, Audible

TÉLÉCHARGER PDF/EPUB Livres | Pages: 127 | Release: 2008-09-04 | Author: Marie Borrel

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Detail Ma cuisine sommeil

Cuisiner pour aider le corps et l'esprit à trouver le repos... grâce à Ma cuisine sommeil. Un mode d'emploi pour une alimentation en vue d'un sommeil serein : des règles nutritionnelles, rôles des nutriments, des conseils-clés... 20 aliments essentiels privilégiant céréales et légumineuses (lentilles, riz brun), protéines (thon, œufs), légumes frais (carotte, betterave), fruits frais et secs (banane, noix) qui apporteront tout ce dont le corps a besoin pour un sommeil calme et reposant. 40 recettes savoureuses et parfois assaisonnées de plantes aromatiques pour préparer ses nuits dès la préparation du dîner.

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